参加公司的拓展训体会-拓展训练体会-好范文网

正文

第一篇：参加公司的拓展训体会

参加拓展训练的收获体会

7月16日早上，经过了两个多小时的路途，我和同学有幸跟着全校老师等一行学生工作队伍抵达了新乡回龙拓展训练基地，进行为期三天的拓展训练。

“破冰”之始

一到目的地，参加拓展训练的人们等就迅速换上了绿军装，精神抖擞的集合，听候教官的指挥。在气氛高涨、场面热烈的“破冰”项目中，辅导员们纷纷发挥想象力，送给其他成员们一个个各具特色、创意无限的代号：“地雷、“蓝色妖姬”、“奥巴马”、名牌“王中王”了；而男老师们更惨了，“小龙女” “林妹妹”、“骆驼”“酸菜”、 “犀利哥”、“菜刀”、、“小月月”什么都有!我也难逃厄运，被老师们起了个麻将外号——“红中”，老师们的想象力实在让人震撼！不过，正是这“破冰”项目，打破了大家的隔阂，真正做到了如教官所说的“忘记性别，忘记年龄，忘记身份”。

拓展“餐训”

而16日的午饭，大家感受了与“破冰”完全不同的威严——就餐前，所有人手拉手，闭眼沉思，一起背诵黄埔军校的餐训：军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿；雨不穿蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心。就餐期间，除了吃饭声音所有人必须不发出任何声音，安静就餐，安静离开。这军队式的生活方式，让大家真正体会到了军队铁的纪律。

开营仪式

16日下午，安阳师范学院学生工作队伍拓展训练营开营仪式正式举行。身着军装的队员们气势高昂，在广场上站成了一道风景线，给太行山增添了几多独特魅力。在开营仪式上，鲁俊生副书记代表校党委、校行政对拓训班开营表示祝贺，对拓训营全体学工人员提了三两点要求：一是遵守纪律服从指挥，二是积极训练，努力提升，并对天地人素质拓训教练员提出严格标准、严格要求，团结协作，完成任务。

团队pk

开营仪式结束后，辅导员队伍被分成了三个团队,规定在三十分钟内想好队名、队呼、队歌，绘制队旗，选出队长、政委、旗手等，并展示团队风采。在团结协作、用心准备下，飞虎队、梦之队、野狼队都在各自队长的带领下完美地展示了他们独特的团队精神和风采。我们的飞虎队的队呼——“飞虎飞虎，不怕吃苦”喊出了他们坚持的决心；野狼队“野狼野狼，比狼更狂”展现了他们的豪气和自信；而梦之队也自信大气。

苦乐交织

拓展训练第一天，三队分别进行了信任背摔、孤岛求生、生死电网等拓展项目。在信任背摔中，那用信任搭建的通道会牢牢的接着每一位从高台倒下来的队友，即使他们的胳膊已经被砸得红肿；在孤岛上，即使是“盲人”、“哑巴”，团队也不会抛弃你，用尽所有办法赢救你；面对窄小的只能够伸进去头却要不能触碰穿过去的网洞，每一个团队都用传递的爱把一个个队员安全地送到对面。通过这些项目，队员们不仅体会了团队的伟大，也体会到了计划的重要性、资源的合理配置，锻炼了自己的反应力、执行力。

当晚，校领导们还分别与全体训练人员同席就餐。我和姚院长在一桌上吃饭，好激动。姚院长很亲切，知道我是学生也还特意敬我酒。热闹而温馨的就餐结束后，大家在篝火晚会的欢歌笑语中尽情开怀，鲁书记、姚院长分别倾情演唱，兔子舞、交谊舞更为晚会增添欢笑，在《难忘今宵》的歌声中，第一天苦乐交织的训练生活结束了。

高空断桥

“高空断桥”是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧。也许在地面，1.2米的距离可以轻易跨越，但是在高空中，每个人都会有恐惧。一个个队员爬上独木桥，有恐惧，有张皇，有成功，但都努力去尝试。

我有恐高症，平时连房顶都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，吓得我两眼一闭，就跨过去了。呵呵。真是挑战啊!站到对面的桥上，我都不敢相信自己胜利了！下面的老师们也为我鼓掌！

其实，生活中也是这样，我们习惯了地面之上的舒适，当渐渐靠近高空的危险区时，便会无所适从的胆怯，甚至退缩。“断桥一小步，人生一大步”，其实，只要勇于挑战自己，迈出那关键的一小步，便柳暗花明。

毕业墙

幸福是一种什么样的感觉？是队友们因感激、感动默默拭泪时他们憨厚的微笑；是他说，团队的胜利就是我的幸福。是他，拍着印有血痕的肩膀笑着说，虽然这里疼，但我是幸福的；是他自豪地宣告，大家胜利了，就是团队的胜利，就是我的胜利。

教官说，幸福是在团队的付出中所收获的所有感动和欣喜，所有泪水和胜利。是的，是他，是他们，在4.2米高的毕业墙前，搭成两层人梯让其他队员们踩着他们的肩膀向上爬，是他们在毕业墙上坚定而奋力地拉着同伴们“逃生”。而当墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，下面的队友抱着上面一个人的脚腕再一起被慢慢往上拉，他们失败了一次，又一次，但是在团队的呐喊加油中他们坚持着，努力着。14分11秒35，当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声和狂热的欢呼，这是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。40多位队员的努力，印证了一个团队的胜利和幸福。

不是终点

在17日下午的闭营仪式上，教官将营旗郑重地交还给本次拓训团团长，一片热烈的掌声欢呼声中，在大家以太行山为背景紧紧相拥的合影留念中，拓展训练完美落幕。

拓展训练结束了，可是又永远不会终结。我很感谢有这次机会参加拓展训练，谢谢老师们的包容和鼓励，这是我记忆中的珍贵财富。

其实，我们的生活每天都是拓展的延续，所以应该把拓展训练中的所得所获应用到每一天的工作、生活中，这才是拓展训练真正的意义。

第二篇：参加公司的拓展训体会

参加公司的拓展训体会

早上醒来，毫无预兆地下着大雨（也有可能是因为我没有关注天气预报），还不时伴随着低沉的雷声。正想使劲地吸一口雨后的清新空气，却差点闪了腰地闻到一股煎带鱼的腥味！！！顿时大反胃，从床上一跃而起，冲到窗前迅速把窗户关上。唉，好好的一个早上，没开个好头。最近一楼那一排的杂物间突然爆红，频频地被租出去供外地人居住，这也没什么，令我百思不得其解的是，为什么他们都喜欢大清早起床做这么重口味的食物。

刷牙的时候突然想到以前住校，每逢下雨天，我们用的水就是黄褐色的（吴老师说我们都是闽江养育的子女……），那时大家都感叹着要是有自来水多好。现在用着干净的自来水，应该心存感激一下，让幸福感充裕些。

今天要迎值，提前出门。还是在车上被堵了40分钟，好在桔子经理替我迎值了，万幸……

今天略感轻松了一些，昨天下班前，随着小颜一声“粗略的框架是已经好了，剩下的就是提交领导审核了”，令我捶胸顿足恶心作呕的资产盘点和数据整理总算暂时告一段落了。可是也不意味着就能悠闲。还有大领导交代的oa流程和审批权限汇总，其实应该说是更新，以前有做过，但是很久没更新了，也要从头对一遍，和重新做也没太大区别。

这次的成绩出来了，和预料的无异（但是不可否认的，我确实过了一段提心吊胆的日子，还是自信不足啊），我又向目标靠近了一步，争取一年左右搞定它！

不小心又记流水账了，最近老是忙不完的讨厌事，本来去旅游和军训完，我肯定会写点感受、见闻什么的。却因为旅游回来的病怏怏，和军训结束电脑罢工而始终没有开工。觉得自己堕落了……

亡羊补牢一下，回顾回顾这次拓展训的经历吧。

第一天，是周五傍晚，提前用餐，然后换上迷彩服在大会议室集合，报数分小组。当我意识到培训部分组的方式后，我左窜右跳地换了几个位置，还是没能跟高美和怡在一个组（她俩稳如泰山地被分到一个组……郁闷）。我被分在了第二组，和春芳、目空兄一起，也还好。

按照惯例，又要想组名、口号和队歌……这个……我不愿再去回想

上路了，刚好赶上下班高峰期，在路上被堵了半个多小时，堵得人情绪低落、气势低糜。总算是到山脚下了。真正的考验时刻到来了，我们要徒步走八公里，然后赛跑2公里……听到这个安排，想死的心都有了。又没得选择，只能踏上这条不归路了。

刚开始还好，穿着运动鞋，走平路，我想应该能撑下去，但是很快就发现我想得太简单了，这是山路，一直在上坡，走了没多久，就觉得心慌气短，头晕目眩，呼吸急促了——高原反应！！！真是悲剧。

爬了没多久，天就完全黑下来了。每个小组都拿出事先发的手电筒来照明，随着拿手电筒的人的摆动，这照明的灯光也如同舞台眩光般地上下舞动，晃得我眼更花了。要命的是，一个多小时后，我开始想念被我倒掉的晚餐了……肚子咕噜噜地配合着灯光唱大戏，可怜了我这唯一的听众顶着巨大的不适，一步步地挪动着愈发沉重的双脚。要不是林静不时地过来扶我一会，我真想提出上车，放弃了。要说我平时本就没有什么锻炼，这么高强度的徒步穿越……实在是太有难度了，人家林静也是个女孩子，虽然个头比我高一些，也不见得就走得很轻松吧，现在她还能这么照顾我，唉，怎么也不能浪费了人家一番好意啊~~~。抱着这种知恩图报的心情还有我怕落单的胆小鬼性格，我终于咬牙坚持到了徒步行的休息站。……接下来的更要命，要跑2公里！！！我觉得有点被逼良为寇的感觉……已经快四肢着地晃悠了，还要跑步……

指令下达了，仿佛前方有人在前方发放饥荒补助粮般地，一群人飞奔出去……我很惊讶，原来有体的还是大有人在，我确实……out了……

更加令我意外的是，文杰兄从开跑就一直陪在我身边，可能是担心同组的我支撑不住吧，不时地鼓励我，虽然也在忽悠我。我估计凭他的体力，跑到终点应该比较轻松，但是他一直配合着我近乎挪动的步伐（指天发誓！虽然慢，但我确实是在跑的），想来也很痛苦。所以我真的打从心底感激他！有人一直陪在身边，感觉很安心，没有令疲惫不堪，完全靠小宇宙支撑躯体前进的我滴精神雪上加霜。

最后，总算挪到终点了，在英雄版上的47号下面，颤抖地签上大名，文杰兄还委屈地排在我后面，48，想想真是过意不去。

很丢脸的是，我终于忍不住，气息开始暴走，鼻子一酸，眼泪就啪嗒啪嗒地掉落下来，怎么都控制不住。勉强走了几步，眼前恍惚地出现一棵树，没多想就一把熊抱住它，支撑着要倒下的身体，哎，整个人好像刚从水里捞上来的一样，基本就那骆驼祥子刚拉完车的状态吧。

不少同事都来关心一下，令我很是感动，依稀记得有人搀扶着我走动，不让我停下……忘记是谁了……好像是我们总监还有高美，真是惭愧啊……当时意识太过模糊了。

就像后来结训我们杨副总说的，这种训练，对于那些体力还游刃有余的同志们来说，可能没什么感觉，反而是对我们这些要死不活地到终点的人，能有所触动，一点不假啊！我觉得这是我听过他说的最有哲理的一句话了。

写了很久了，眼睛累，休息一会，下次继续。

回到宿舍，6个女生一间（有一个预定的没来）。大家都饿得不行，还好有蛋糕和牛奶，一阵狼吞虎咽后就轮流洗澡。死高美说我洗澡慢，话一出，大家0.5秒表决通过——我被排到最后一个洗。等我一切都打点好，已经是万籁俱静的1点多了。

躺在硬邦邦的床板上（其实有垫被，但是又薄又硬，起不到什么作用），枕着如存放了十天的馒头般的枕头，感受着浑身不间断地传来的酸痛感，久久无法入眠（不知道是不是跟那个烛光交流会上睡着了一小会有关……）。不敢动（貌似也动不了），因为床会晃得很厉害。好不容易，凌晨迷迷糊糊地几次浅眠，又不断地醒来，基本这一夜没睡。

第二天，是睁着眼睛到5点多，实在受不了了，就起床梳洗。动一下，浑身就像触电般地被人暴打一样，好像随时骨骼会哗啦一下散架，肉融化成一趟血水。慢慢地挪动着，洗漱，换衣服，大家也陆续起床，一片哀号声不绝于耳。看来大家的感受都差不多，只是程度上的差别。昨天出了一身汗，虽然晚上把衣服撑着晾，也没太大的效果，总觉得那迷彩服的气味不清新。闭着眼睛穿上它，一瘸一拐地和大家出了门。

到了操场上，50多个人犹如刚遭受屠城幸存下来的老弱残兵般，都提不起精神，但是还得坚持着晨跑。我最恨跑步了，不管是长跑还是短跑，对我来说都是折寿般的打击。跑完3圈后（其实该庆幸了，去年要跑5圈），基本是天昏地暗。然后还要进行队列训练。肚子已经唱过n回大戏，总算听到偶们滴周教官宣布去吃饭，大家犹如听到天堂传来的赞美诗篇，打起精神，雄赳赳地朝食堂前进。

食堂的餐点还是挺丰富的，从稀饭、小菜到豆浆、油条、馒头，常见的早餐都有，价格也不贵。怕喝豆浆要频频报备3分钟（估计那里的豆浆也不会浓），我还是点了稀饭，（也好久没在早上吃稀饭了，上班时间，大家一般都是在早餐车上买牛奶、豆浆和馒头包子什么的），还点了根油条，一小碟酸菜还有一块豆腐乳。豆腐乳n咸，其他的还不错，吃得很满足。对了，吃饭前还必须喊餐前训，我的记性算不错，出发前周虎通过腾讯通发给我们，我看了好几遍。

“军井未掘，将不言渴。军灶未开，将不言饿。雪不穿裘，雨不披蓑。将士冷暖，永记我心”。

其实我打从心底觉得这样不好……大家都是站在桌边上，这么一喊，不是零星小雨全落到饭菜里了……唉…… 不过，那时候有得吃还是很幸福滴。

吃完饭是理论课，听说是从哪个专业的培训机构高价请来的讲师，2014大洋好像。自称汪子，说是和老子、孔子、孟子等人一伍的。培训的主题是“打造超级团队”。说心里话，他的语调一直都是很平缓的，让人昏昏欲睡，很多同志们差点就付诸行动了……，我强打着精神，努力让自己跟上他的节奏。他给我们讲了一个……笑话，应该是吧。说他以前到西藏区旅游，有幸碰到一名高僧，高僧对他说：

“施主，您是一位有福之人。”

汪子很开心，道：“愿闻其详”。

大师：“您的前半生不会大富大贵。”

汪子：“……那后半生会有转机？”

大师：“后半生您也就习惯了！”

汪子：“……”

我猜他当时肯定很想抓起一只平底锅，然后朝那位大师挥去……

然后，他从史上最有名，相当强悍的一个团队——唐僧师徒4人的超级无敌组合，到抗美援朝英雄邱少云，再到范跑跑，引出了据说是他自己总结出的一个论题——什么是人？

为了叙述清晰，下面就以他的身份来描述这个论题。

首先，大家知道邱少云是为什么而牺牲的吧！为了不暴露侦查兵的位置，他死死地忍住了烈火在身上灼烧的痛苦，直到牺牲，也没动一下，吭一声。这是为什么呢？答案很明显。

那么，现在换个身份，如果同样的情况同样的时间地点，人物换成是你们自己，将会如何选择呢？——没有什么意外，大家都选择了牺牲。很明显，动了基本是全军覆没，不动至少能救战友，能保住这次行动的胜利。

现在，再换个角色，大家认为，如果此时是范跑跑先生在那，他会逃吗？

大部分的人都认为他很可能会逃。包括汪子。

大家还记得范跑跑后来接受采访时说的那句雷人的话吧——即便是亲生母亲在里面，他也不会救！但是——如果是自己的女儿，他可能会救。

所以说，如果条件发生改变，范跑跑如果用自己的牺牲能换回他女儿的性命，大家觉得他还会不会跑呢？

这时候，有人犹豫了，但是不少人还是说可能他会愿意牺牲吧。

这就初步证实了他的论题——什么是人？跟动物有何区别？

——人是有选择系统的，而动物只会凭借天性去行动！

类似的例子，吉隆坡的双子星大厦知道吧？目前世界上最高的建筑，88层，452米高。如果在这两栋楼之间架一条木板，仅有两脚并立的宽度，没有任何保护措施，要你从这上面走过去，你走吗？

毫无疑问，没有人举手。

好，现在改变条件，如果你走过去，就给你1000万！你走吗？

有人在动摇，但是还是没有人举手

2014万？

5000万？

一亿?

有人举手了，大家开始沸腾了，是啊，大部分的人可能这辈子都赚不到这么多钱，如果有机会，为什么不赌一把？赌赢了，这辈子就不用奋斗了。但是只是极少数。有命赚没命花的赌，不是人人都有勇气去下。

好，条件再次改变。如果你不过去，你最在乎、最亲的人，就要为此付出生命，只有你去走这独木桥，他才能获救，你走吗？

这一次，大家齐刷刷地举起了手。

汪子的目的达到了，大家都跟着他的思路走了。而这也再次证实他的“人是有选择系统的动物，而且会随着条件的改变而改变”这一论点。

还有一个故事，是关于疯子和傻子的。大概说的是一位教授到一家疯人院去，走时发现汽车轮胎被卸了一个，而且是连螺丝一起拿走了。教授很郁闷，即使有备胎，没螺丝也固定不上去啊。这时一位疯子走了过来，看了一会，对他说你为什么不把其他三个轮子上的螺丝各取一枚下来，这样四个轮胎各有三枚螺丝，虽然不是非常牢固，但是开慢点还是可以让你回家的。教授非常惊讶！问到：“你不是疯子吗？”疯子笑道：“我是疯子，但不是傻子啊！”

疯子和傻子——他们有选择系统吗？

大家七嘴八舌地讨论起来

你也可以先想想哦

第三篇：参加公司组织的拓展训练心得体会

参加公司组织的拓展训练心得体会

2014年10月28-31日，我们参加了公司组织的拓展训练。整个过程紧张、有序，在锻炼体质、磨练意志的同时，思想的火花得以碰撞和交流，思维方式得以拓宽和改变，整个管理团队的凝聚力得到提高，组织氛围更加和谐。通过本次拓展，管理团队所有成员的思想和意志得到高度统一。最后，大家对公司2014~2014年的发展战略和实施路线进行了热烈研讨和认真筹划，最终形成的公司《2014~2014发展战略路线图》清晰的指明了未来几年要“扛什么旗，走什么路，怎么去走”，让所有人员都满怀信心，充满斗志。下面谈谈在拓展过程中自己的几点心得。

在《决战巅峰》项目的沙盘演练中，生动、逼真的展现了企业发展过程中的四个阶段：

员工个人能力提升阶段；

部门绩效改善阶段；

跨部门协作阶段；

企业整体协同阶段。

与我们公司的现状结合起来，我觉得应关注以下三点：

（1）各部门在工作中需要从竞争转为合作，从博弈走向协同。

（2）在企业的经营过程中，面对各种各样的市场机遇，我们需要学会“舍得”。只有客观分析企业实际，弄清楚我们对各种资源的掌控情况，学会取舍，有所为，有所不为，才能做到资源的合理配置和优化使用。

（3）坚持总裁视角，打破本位主义。在实际工作中，我们要时刻关注公司发展的核心目标，抛弃以部门利益和目标为工作核心的本位主义思想，及时修改、完善和调整与战略发展不适应的规章、制度、流程和组织架构。只有如此，才能够避免各部门的目标都完成了，公司目标却泡汤了的尴尬局面，才会少做无用功，才能有效的配置公司有限的资源，把好钢用到刀刃上，实现公司利益最大化。

在《歼灭首领》的cs实战演练中，从最初有序的战术安排、人员调配到最后的各自为战，孤军奋战，形象的勾画出我们好多部门和员工日常工作的真情实景：一开始，所有人都能够清楚的认识和理解公司战略，并认真的在工作中落实，但随着外部干扰因素的反复出现，或者各种市场新机会的诱惑，我们开始慢慢的、不知不觉的偏离原来的战略目标，最终，我们忘记了一开始的战略，开始根据各自的理解去调配资源、开展工作。

《沙漠掘金》项目则让大家真实的体验了企业经营可能遇到的种种风险和危机，在危机和风险面前，不同性格的领导、不同类型的经营团队所采取的应对策略也各不相同，当然，经营结果自然也不相同。

整个拓展，归结到一个主题，那就是我们发的那本书的名字—《请给我结果》。细细想来，在一个企业中，真的有那么一种人，承诺很多，喜欢唱高调，说起来好听，做起来却什么也没有。他们的回答经常是“没问题”，结果往往是“有问题”。而没有结果的执行，却没有任何意义。犹如一场篮球比赛，灌篮是任务，灌中是结果。优秀企业与差劲企业的最大差别，就是在优秀的企业中，大多是灌中的人，而差劲的企业，大多是灌篮的人。

最后，谈一下个人对执行力的理解。执行力的核心是领导力，而领导力的本质是团队绝对成长并将这种成长转化为团队结果。我们常说，个人结果最大化，那是能人；团队结果最大化，才叫领导。什么是领导者？领导者就是将人力资源转化为生产力的人。没有领导力，哪来执行力？德鲁克曾说：“据我所知，很多人都有出色的办事能力，问题是他们无法甄别事情的重要性，因此，他们总是纠缠于细枝末节而出不了成绩。”只有领导力强的领导者，才能保持团队的目标长期集中在关键性的目标上，最终形成强大的团队执行力。

第四篇：参加拓展训练体会

参加北京“人众人”拓展训练有感

车窗外的夜色在悄然中已经降临，我支撑着略显疲惫的身体，伴随着车窗内昏暗的灯光，一个人乘火车行驶在回家的路上。

车上的人很多，但此时已是深夜，许多乘客已经进入梦乡，因此车厢内显得很安静。只有那一直不变的铁轨与车轮摩擦产生的轰鸣声。我还没顾得上休息就乘车离京，虽然如此，但我却无法入睡，因为这几天在北京的拓展训练让我学会了很多，成长了许多，它带给我的不仅仅是一段美好的回忆，更是我人生中弥足珍贵的精神财富。

我们来自祖国的四面八方，但我们在中外建相识相知，结成亲密的姐妹弟兄，这让我第一次感受到血缘之外的那份厚重的亲情，永远铭记于心。几天的拓展训练中，在我们共同的努力下，克服了一个又一个困难，闯过了一关又一关。

背摔是个勇敢者的游戏，它让我懂得了做事情前要有勇气和信心;爬天梯锻炼了我们的坚强的意志和在逆境中要有耐力;过“电网”教会我做事要有计划和如何运用方法解决问题;三角板游戏让我明白人与人之间交流和沟通的重要性;“逃生”让我见识到原本不可能的事情却成功完成的那种自豪和团队力量是如此的伟大??

一次次的超越自我，一次次的把不可能变成可能让我成长了许多，对待每一件小事的态度，是决定我们能否成功的基础。人生不是游戏，我们无法用游戏中的规则和制度来要求我们的一生怎样发展，也许我们在游戏中是个不折不扣的高手，但在我们的人生大舞台上却不是那么容易掌控。每个人的人生各自不同，平凡的也好，辉煌的也

好，人生都要我们用心去经营它善待它，用我们平时学到的经验和方法来完善我们的一生，让我们平凡的一生有着不平凡的意义。我想在这几天的拓展训练中收获的必将成为我们未来工作中不可或缺的一部分，为我们在事业上的成功添砖加瓦。

曾经有人说过，认真做事或许能把事情做好，但是怀着一颗感恩的心做事却能把事情做完美，几天的拓展训练过程中，回荡在我脑海中最多的两个字就是感动：感动于领导对我们悉心的照顾，感动于同事间相互的关心和团结，感动于我们每个人用自己的实际行动战胜一个又一个看似不可能的困难??

列车依然在行驶，北京离我们渐渐远去，但我的心却和你们靠的更紧了。

2014年8月

中外建王明

第五篇：参加拓展训练的体会

敢于超越，勇于担当

在适合的平台上展现自我

——参加拓展训练的体会

组织部张景波

昨天，与全区所有后备干部一起参加了拓展训练活动，虽然只有4个项目，但每个项目都在个人能力或集体协作方面对每个小组进行了考验，通过完成项目、座谈交流、教练点评等环节，都让我在做人、做事方面深受启发，主要有以下几点感受：

----要善于在挑战中不断超越自我。30公分宽的桥中间断了1.2米，在8米高的空中跳过去，对于有些人来说可能不算什么，我顺利、迅速地过去了，但体会并没有什么。给我印象最深的是一个男生和一个女生。男生在上面足有20分钟，两腿都发抖了，但最后还是大喊一声“我一定要过去”，他做到了；女生上去后都哭出眼泪了，但也过去了。人生总会遇到这样那样的困难(推荐打开范文网www.HAoWoRD.COM)，现在没有，以后可能有，在挑战中胜利了，就是抓住了机遇，我们都应该勇敢地面对挑战，善于抓住人生中的机遇，既要正确认识自我，又要不断超越自我，这才是我们不断成长进步的必由之路。

----要善于在信任中建立人际关系。在“信任背摔”项目中，既有对自我的信任，更有对同志队友的信任。和做人做事都离不开一定的社会团体，同事之间和谐的人际是我们做好任何事情的基础，而建立起这种关系的基础则是信任。在当今社会中，很多企业特别注重“诚信”二字，因为诚信是根本，失去诚信，就会失去信誉，失去一切。企业如此，其他团体其实也一样。试想一个单位里的同事整天相互猜忌，互不信任，怎么能够谈得上配合、协

作，如何才能完成好工作任务呢？我们只有首先做到对别人以诚相待，在信任别人的前提下，博得别人对自己的信任，进而建立起和谐的人际关系，修得鱼水情深，换得同舟共济，人生事业的船才能稳定前行。

----要善于用团队精神凝聚大智慧。在“有轨电车”和“钻电网”两个项目中，主要考验的就是团结协作和集体配合意识，特别是钻电网项目，要靠全体队员的集思广益，发挥各自特长，互补互助，共同完成任务。带领一个集体完成一项任务，特别需要团队精神，将全体人员凝聚在一起，共同献计出力，只有把每一分子的聪明才智全部调动起来，才能更有效率、更有质量地把工作任务完成好。这既需要一定的领导才能，更需要一定的领导艺术，没有能力不能够服众，没有艺术不能让群众发自内心地服从。从这个意义上说，任何团队都需要一个能够真正挖掘集体潜力的领导带领，做一名称职的领导也不是一件容易的事情。

时刻要告诫自己，无论你的人生舞台在哪里，那都是你展现自我的一个平台，尽自己最大所能做好本职工作，敢于承担责任，是你最好的选择。无论什么时候，都要做到：常反思，常总结，敢于正视挑战，自修好人生中的经常课；信自己，信他人，学会善待与感恩，编织出生活中的信任网；能出力，能聚力，用心用力去工作，历练出工作中的多种能力。