告别孩子拖拉磨蹭学习笔记

告别孩子拖拉磨蹭学习笔记

第一天

开始准备：生理准备，物理准备，心理准备。孩子学习的三个收心法：1，让自己慢下来，感受一下学习物品的存在，让头脑休息一下，心静下来 2，478呼吸法，我自己试了一下，刚开始做有一些小吃力，坚持下来有放松的感觉，还有轻松。 3，步步高学习法：通过呼吸通过冥想一步一步让自己变大，有驾驭书本作业的能力，从心灵上先战胜，就会充满力量的去学习了。

第二天

本节课学习了时间管理法。一、四象限法。1.重要紧急事件必须立刻去做 2.重要不紧急的事有计划去做 3.不重要但紧急的事，短时间内处理好。 4.不重要不紧急事件不用去做，或尽量少做。 二、番茄时间管理法。25分钟为一时间段，然后休息5分钟。4次25分钟后，休息25分钟。可根据你的情况调整一个番茄钟，但不要调的时间过长。这个时间段是根据脑神经测试得出的结论。按时间管理法学习写作业会高效。

第三天：知识的回忆和复习。

好处1、回忆当天的所学内容进行查漏补缺； 2、对一天课程进行梳理； 3、对一天所学知识的巩固加深。 回忆的工具： 1、回忆纸，一张A4纸，将当天学过的知识点写下来。 2、思维导图，从核心词，到各知识点，到每个知识点的具体内容，用思维导图的形式写下来，如果有记不清的，就翻一下书，再记下来，可以将对知识点掌握的不同用不同颜色的笔做标记， 3、全景思维图，将每张思维图收集起来，或贴在墙上，到学期末，可以对所有知识点有个贯通的整体的呈现。 这个方法可用在学习上，还可用在工作上。

第四天：孩子尽量做到三不。1.不翻书，增强对知识点的理解和掌握；2.不间断，每段25分钟的专注期尽量坚持不间断；3.不打扰，专注做一件事，不分心，求高效。

家长尽量做到：1.走两步，抽离出来看陷入情绪中的自己，就生成个客观的自己，冷静后再向前走两步，用理智冷静的自己面对孩子；

2. 照镜子练习：生气的自己不要吓到孩子，要等自己情绪自己可接受后再去面对孩子。

3.停一下，全然倾听孩子心声，讲解时，有趣些。

第五讲检查作业

动画片（小马虎）检查检查不得当的后果：粗心大意，漏题，错题1 检查是否抄错 2 关键词或者条件是否都用上3公式概念是否正确4 书写格式是否正确 5 问题回答是否正确 得数法：用你得到的数字反推原来的条件

如何让孩子养成检查的习惯1 在生活离的小事里养成习惯2检查是自己的事情，应该让孩子自己进行，他是可以培养孩子的学习能力学习不一定求多，而是少而精。

第六天：高效预习

暂存本的使用：1三到七天解决，可以自我钻研、使用电脑、请教他人。 2暂存本上花费很多精力才搞明白的问题要用荧光笔画出重点。 3平时没事多看暂存本的问题，因为上面都是学习上的拦路虎。 如何听课： 要围绕问题去听课。 记笔记要诀： 记的是你疑惑的点和老师讲到的重点。 会预习，围绕重点听课，这是一个好学生最重要的学习品质之一。

收拾和欢庆

收拾：完结收尾完型。形成一个闭环，是一种仪式感。除了要收拾以外，还要把物品放回原处。蒙特梭利核心精神：从小养成从哪里来回哪里去的好习惯。

欢庆：当一个番茄钟完成的时候，要告诉自己，耶真棒！小确幸，在每一件事里面拿到快乐的感觉。当我们做的不够好的时候，能不能对自己接纳，你已经努力了，只是目前没有找到答案而已。父母给我们的认同是他认，我们更需要的是自我认同，自己对自己嘉许。做好了给自己加加油，做不好的时候给自己一个拥抱给自己一个接纳一份鼓励。

第八讲：如何让孩子放下手机

放不下手机的原因：

1、外部环境做不到情感满足

2、手机满足人的成就感

3、情绪情感需调整宣泄，现实中想法无法实现

4、网络满足孩子的陪伴

建议：

1、满足孩子的心理需求，爱与亲密感，倾听孩子心里话，聊聊天、用心去听，用心合对。

2、给孩子一些成就感胜任的机会

3、少谈学习、多聊情感

4、多做一些不插电的游戏。

父母以身做则，在家少用手机

父母提高自身的能力

夫妻关系与家庭关系

不要野蛮的禁用手机

共同商讨手机使用的规则

孩子在睡觉和写作业的时候不要用手机

禁止孩子做线上交易

情感链条大于规条、道理以及批评，让爱先行

要避免做以下几种家长：

1、贿赂型家长

2、强权型家长

3、让步型家长

4、消耗型家长

温柔而又坚定又智慧，提高自身能力

一、家庭会议的好处：

1、可以使家庭的氛围轻松快乐、归属感、安全安定，

2、避免要力之争，

3、培养孩子良好的品德、表达沟通能力、倾听能力、解决问题的能力。

二、家庭会议的要点：

1、定期召开，每周至少一次，相对固定时间，

2、家庭成员所有人参与，

3、安静、舒适、整洁的场所，

4、讲民主、参与人都要参与性，主持人、记录员等轮流担当

5、以游戏中结束，感恩中开始、快乐中结束，

三、家庭会议的流程：

1、家庭会议要以“致谢”开始，努力付出的、进步的、不翻旧帐、不批判，

2、回顾上次会议的表现好的进步点，

3、议事流程：家庭各种事项事务、共同关注的、影响大家的、可以下星期讨论的话题，

4、商讨内容要做好记录、必要时列出计划表，

5、在做游戏中结束，如猜谜语、好吃的美味食品等。

第九天总结了如何辅导孩子写作业

1.准备--生理准备物理准备心理准备

①时间管理-番茄钟、规划时间

②回忆-回忆纸写出知识点

③写作业-不翻书不打扰不间断

④检查-生活中养成习惯

⑤预习-找疑问小疑小进大疑大进

⑥收拾-准备明天上学物品

⑦欢庆-生活需要仪式感让孩子心中有好感觉

家长需要注意的方面

1家长心平气和的陪伴但不干扰。有情绪时走几步和照镜子、接纳孩子当下的状态肯定鼓励做到的唤醒孩子的力量和资源帮助孩子转化问题。

2.家长的状态要调整，欣赏孩子，影响孩子。

3.尝试开家庭会议，让孩子从中学习表达自己学会聆听他人学会合作。

4.家长有趣家庭氛围温馨孩子自然乐观积极向上。