花样跳绳《双人协同跳》教案

教学

目标

1. 引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，让学生在轻松和谐的的氛围中体验运动乐趣。

2. 提高学生下肢肌肉、关节、韧带功能及身体协调性

重点：手脚配合协同

难点：合作跳绳

课的

结构

教学内容

教学活动

组织要求

准备

部分

8

分钟

一、体委整队，师生问好，宣布课的内容。

二、基本队列练习

三、热身练习：慢跑三圈

四、持绳全身运动

1：持绳头肩拉伸

2：持绳体转

3：持绳体侧

4：腰部绕环

5：站位体前屈

6：持绳提膝

7：手腕踝关节

8：单双脚跳

教师活动：

1、师生问好，宣布本节课内容，提出注意事项（安全教育）和要求。

2、口令指导学生进行队列练习

3、组织学生进行热身小游戏。

4、引导学生做绳操。

学生活动：

1、体委整队，师生问好，集中注意，认真听讲。

2、根据教师口令

进行队列练习

3、按要求进行练习。

4、模仿教师进行练习。

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○○○○○○○○○

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要求：队伍整齐、精神饱满

学生散点在长方形区域内游戏

组织：四列横排队形

开始

部分

28

分钟

1. 复习单人并脚跳

2. 学习双人协同跳

3. 分组练习

4. 自创双人跳形式

5.成果展示

教师活动：

1、指导学生复习单人并脚跳绳。计时完成60秒一组

2、教师示范讲解“双人协同跳”动作方法。

3、两人一小组散开队伍进行练习，并巡回纠错

4、引导学生自主创新。

5、鼓励大家展示自我。

学生活动：

1、按要求进行练习。

2、学生认真观察，明确动作方法。并按要求练习。

5、大胆尝试，勇于创新。

6、建立自信，展示自己的风采。

组织：四列横排不变

要求：手脚协调

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○○○○○○○○○

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组织：四列横排变为两列，两两一组站于白线

要求：手脚协调，团结协作

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结束

部分

4

分钟

1、整理放松

2、课后小结

3、收还器材

1、教师引导学神作放松练习。

2、对本次课练习情况加以简评。

3、布置学生收还器材。

组织：保持两列横排

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场地

风雨操场

器材

跳绳45根、标志桶4个

预计运动负荷

脉搏平均心率139次/分

全课密度45%基本部分密度35%