挪威之旅(1)

第一篇：挪威之旅

回首两个月的挪威之行，感触是很多的。从刚到时的紧张又兴奋，到离别时的些许不舍；从开始的局促不安，到后来生活渐渐的得心应手，短短的八周，收获却是很多的。这第一份工作，第一次出国之行，虽然没有给我带来太多专业上的学习和训练，然而却是一次不凡的经历和体验，让我初步了解了这个国家的风土人情，体会了独居异乡的种种。以下所写虽然没有美丽的辞藻修饰，但却是我的真实经历和真实感受，全是心底真实所想，没有假大空的套话，而我所求，仅是向大家真实的介绍我在国外两个月的工作和生活，相互交流正是爱因斯特的一个原则。

我所去的城市molde是个只有两万多人的小城镇，却还是一个省的首府。众所周知，峡湾是挪威最著名的景致，而背靠群山的molde面对着的就是挪威第二宽的峡湾moldefjord，直通大西洋。这里给人的第一感觉就是人少，然后就是环境的优美。城市是细长型的，就象是山和海之间一条又长又窄的彩带。走在城市唯一的一条主干道上，往一边望去就是湛蓝的海水，另一边就是翠绿的青山和山腰上星星点点的别墅。这里给人的第一感觉就是人少，然后就是环境的优美。在街上，感觉海鸥都要比行人要来的多。

这里的房子都很矮，很精致，除了教堂，没见过四层高以上的。而且房子都很新很干净，初时我还以为这是拜挪威洁净无污染的空气所赐，后来才知道，这里每年夏天都是刷油漆的时节，每家都要将自己的房子刷新一遍（我还为公司刷了一天油漆）。不是象国内一样几乎是一色的灰白，而是各种颜色都有，红的、白的、蓝的、黄的、绿的，一座座房子就象是小孩搭的积木一样，配合着蓝天碧水青山花木，宛如一个童话世界。

挪威的美是纯天然的，不经过人为加工的，而挪威人也非常乐于享受这自然的美。挪威人最大的爱好是钓鱼，不是在塘边湖边垂钓的那种，而是自己驾着小船小艇到峡湾中央或是海中去。另外，登山、打猎、滑雪等也是他们的爱好。不得不说，他们这些爱好在国内对于普通人几乎是无法想象的。

这里的气候是很宜人的，尤其是夏天，平均温度只有十几度，加上湿润的海风吹来，以至在夏季还需要夹克毛衣甚至大衣。而且由于molde是在海边，冬天也不是非常寒冷。另外还有很有趣的极昼现象，虽然不能算是很严格的极昼，但在这北纬62度多的地方，日长最长的时候凌晨一点多居然还是很亮堂的，以至于我一直没机会见见挪威的月亮是什么样子的。

北欧国家的高福利是举世闻名的，而这种高福利的社会也造就了挪威人生活的悠闲和心态的平和。在这种情况下，人们的友好和宽容就是自然而然的了。平常在路上经常会有迎面而过的陌生人主动跟你打招呼，或者你主动一点，一个hello过去，都会迎来对方友好的笑脸。在这里，感觉不到种族歧视，可能当地人会对外国人感到好奇，但绝对是友好的。上世纪七八十年代，斯里兰卡内乱时，挪威就接纳了不少逃难过去的斯里兰卡人。我的一个同事就是当年因为猛虎组织的逼迫，来到这里定居的。

同时，这里的人也是自律和高素质的。以过马路为例，你大可大胆的走过去，不论什么情况下汽车总是停下来相让，以至于我总是和汽车同时都停下来，你让我我让你的。挪威人酷爱喝酒，尤其是啤酒，我跟老板出去吃过两顿饭，他总要来一大杯啤酒。别看挪威平常都很gentle，听说醉酒的时候也不咋的，不过我没机会见识，而且这种机会也很难得。这里有个规定很有意思，就是周一到周五晚8点之后商店不许卖酒，周六是下午6点以后（周日所有商店关门休息）。

我所工作的公司brunvollas是一个制造轮船推进器的公司，不是很大，170多雇员。不知道是因为我只是个还没毕业的本科生不受重视，还是真如老板说的那样因为那时是挪威休假时节公司没什么人也就没工作可做，而且我来的时间太短没时间给我培训，反正就是纯粹找活给我干，对我既没有数量也没有质量的要求，也不指望我为公司带来什么。前两个礼拜做装配工，再三个礼拜做电路板和检测，最后三个礼拜坐办公室进行一些资料整理和统计。但是在他们眼里没有这样的区别，工作都是一样的悠闲，而且强调人人平等。这里的工资不是按月给，也不是年薪或是周薪，而是按小时，上班刷卡下班再刷卡，月底按刷卡器里计算的一个月的工作总时间给钱，精确到分钟。似乎并没有量的要求，只是按时间，只要你一天混到了这么多时间你就能拿到这么多钱。工作认真与否完全靠自觉。你效率高了刻苦了，一天内多做工作并没有额外的奖励，如果一天的工作提前做完了，反而有损失。感觉真像咱们大锅饭时期的“干多干少一个样”。而且大家的工资水平差异很小，最低级的清洁工一年都有20多万克郎，而经理级的人物一年也就四五十万，再加上税率调节，差距真的很小，不像国内。而且高福利的概念也造就人们工作的稳定性。听人说，在挪威雇佣了一个人后都不好解雇他，在一个公司工作一辈子的大有人在。在我们公司的一个全体午餐会上就有两个人分别因为在这里工作了25年和30年而受到嘉奖。而且听说每个人的年终奖都是一样的，真是彻底的人人平等和以人为本。

然而我们必须看到，我们跟他们的这些差距不仅仅是因为经济条件的差异，咱们的人口、气候、地理条件都注定了咱们不可能变成像挪威那样。就拿污染来说，咱们与他的差距决不仅仅是因为所谓的人民的素质，至少这不是全部原因。总是听人说咱们的人不注意公共卫生，而老外素质多么多么高之类的话，其实不尽然，挪威的街头也有很多人乱丢烟头乱丢垃圾，岸边的海水也常能看到被工厂排放物污染的痕迹。而为什么他们的环境看起来那么好，我想有一个主要原因是那里人口太少，夸张的说，即使每个人都丢个烟头丢张废纸，总量也是很少的，对环境的破坏也有限。挪威总共400多万人，70万在首都奥斯陆，另有30万在卑尔根，10万在特隆赫姆，剩下的广袤的地区就没什么人了。

不过，我们应该肯定我们所取得的进步。在国内可能身在其中不识真面目，到了国外就真切的感受到老外对我们的评价。他们对于中国的进步和发展都是持肯定态度的，我想这不全是客套的话。不少挪威人都跟我聊到，中国的一些地方，比如沿海和南方，已经接近或者达到了西方社会的水平，尤其提到了上海和北京，大赞这两个城市已与发达国家无异。一个挪威同事曾经跟我说，中国三四年就会赶上发达国家，我还“谦虚”的吹了下牛：三四年不大可能，十年吧-_-不过他们对中国的了解也是泛泛的，在他们眼里中国还是神秘和未知的，似乎他们对于中国大陆的了解仅限于北京上海和长城。挪威的朋友也跟我说到，制约中国发展的主要因素是人口，不过他们仅仅知道中国人很多很多，具体多少并不了解，当我说是13亿时，他们都惊讶的扳着手指数，并把billion这个词换成挪威语来理解，而当我说到光我所在学习的城市天津的人口超过两个挪威时，他们都张大了嘴。

不愉快的事也还是有一些的，从中也可以看到咱们中国人在国外的地位还不是很高。我在哥本哈根机场转机入海关时（我拿的是申根签证，在丹麦就算入境了），前面一大帮同机的日本人韩国人都顺利过去了，而最后到了我，入境官拿着我的护照翻来覆去的查看，然后说了句：你的签证有点问题，你到旁边等一下。过了一会，后面几个人过去了之后（而我看到，持欧洲护照的，几乎是摆摆手就让他们通过了），他出来了，叫我跟他去办公室，我就问我的签证有什么问题，他就说：你有文件或合同来证明你去工作的合法性吗？我一下傻了，当时一疏忽，这些文件都在大行李箱里直接托运去了挪威。我就跟他说了，并说我随身背包里的笔记本电脑里可能有扫描件，他让我拿给他看，自己拿着我的护照去复印。我打开电脑后发现并没有，正手足无措之际，想到我身上带有公司老板的电话和联系电话，忙给了他，他打了电话去挪威之后我才得以入关。

事后我想，合同等材料是在申请签证时向颁发签证的机构提交的，既然给了签证，我即拥有入境资格，而那些材料也即合法，入境时向海关提交的是签证，为什么需要我再提供一次申请材料，为什么仅仅对我特殊照顾，仅仅因为拿的是中国护照？只有在这时，我第一次真切感受到希望祖国强大的强烈愿望以及努力为祖国争光的决心。

不过，他们对于中国人的额外照顾也有个原因是中国人的大量对外移民尤其是非法移民，使他们不得不审查严格。客观讲，他们这不是歧视，而是成见，甚至是一种在由事实产生的担心下的防范措施。因为丹麦海关并没有故意刁难我，而是想充分彻底的确定，可能有点类似于“杯弓蛇影”的意思吧。所以我更加觉得，在国外的人，代表的不仅仅是个人，还有整体中国人的形象，一举一动不仅影响着自己，也影响后来的同胞们。以前，祖国的形象可能由于个别人遭到损害，而正是因为这点，我们更应该多与外面交流，不是贪图国外安逸的生活，而是通过交流要让世界正确的了解我们，树立中国人的正确形象，改变世界对我们的成见，我想，这也是爱因斯特的一个目标吧。

第二篇：挪威之旅

回首两个月的挪威之行，感触是很多的。从刚到时的紧张又兴奋，到离别时的些许不舍；从开始的局促不安，到后来生活渐渐的得心应手，短短的八周，收获却是很多的。这第一份工作，第一次出国之行，虽然没有给我带来太多专业上的学习和训练，然而却是一次不凡的经历和体验，让我初步了解了这个国家的风土人情，体会了独居异乡的种种。以下所写虽然没有美丽的辞藻修饰，但却是我的真实经历和真实感受，全是心底真实所想，没有假大空的套话，而我所求，仅是向大家真实的介绍我在国外两个月的工作和生活，相互交流正是爱因斯特的一个原则。

我所去的城市molde是个只有两万多人的小城镇，却还是一个省的首府。众所周知，峡湾是挪威最著名的景致，而背靠群山的molde面对着的就是挪威第二宽的峡湾moldefjord，直通大西洋。这里给人的第一感觉就是人少，然后就是环境的优美。城市是细长型的，就象是山和海之间一条又长又窄的彩带。走在城市唯一的一条主干道上，往一边望去就是湛蓝的海水，另一边就是翠绿的青山和山腰上星星点点的别墅。这里给人的第一感觉就是人少，然后就是环境的优美。在街上，感觉海鸥都要比行人要来的多。

这里的房子都很矮，很精致，除了教堂，没见过四层高以上的。而且房子都很新很干净，初时我还以为这是拜挪威洁净无污染的空气所赐，后来才知道，这里每年夏天都是刷油漆的时节，每家都要将自己的房子刷新一遍（我还为公司刷了一天油漆）。不是象国内一样几乎是一色的灰白，而是各种颜色都有，红的、白的、蓝的、黄的、绿的，一座座房子就象是小孩搭的积木一样，配合着蓝天碧水青山花木，宛如一个童话世界。

挪威的美是纯天然的，不经过人为加工的，而挪威人也非常乐于享受这自然的美。挪威人最大的爱好是钓鱼，不是在塘边湖边垂钓的那种，而是自己驾着小船小艇到峡湾中央或是海中去。另外，登山、打猎、滑雪等也是他们的爱好。不得不说，他们这些爱好在国内对于普通人几乎是无法想象的。

这里的气候是很宜人的，尤其是夏天，平均温度只有十几度，加上湿润的海风吹来，以至在夏季还需要夹克毛衣甚至大衣。而且由于molde是在海边，冬天也不是非常寒冷。另外还有很有趣的极昼现象，虽然不能算是很严格的极昼，但在这北纬62度多的地方，日长最长的时候凌晨一点多居然还是很亮堂的，以至于我一直没机会见见挪威的月亮是什么样子的。

北欧国家的高福利是举世闻名的，而这种高福利的社会也造就了挪威人生活的悠闲和心态的平和。在这种情况下，人们的友好和宽容就是自然而然的了。平常在路上经常会有迎面而过的陌生人主动跟你打招呼，或者你主动一点，一个hello过去，都会迎来对方友好的笑脸。在这里，感觉不到种族歧视，可能当地人会对外国人感到好奇，但绝对是友好的。上世纪七八十年代，斯里兰卡内乱时，挪威就接纳了不少逃难过去的斯里兰卡人。我的一个同事就是当年因为猛虎组织的逼迫，来到这里定居的。

同时，这里的人也是自律和高素质的。以过马路为例，你大可大胆的走过去，不论什么情况下汽车总是停下来相让，以至于我总是和汽车同时都停下来，你让我我让你的。挪威人酷爱喝酒，尤其是啤酒，我跟老板出去吃过两顿饭，他总要来一大杯啤酒。别看挪威平常都很gentle，听说醉酒的时候也不咋的，不过我没机会见识，而且这种机会也很难得。这里有个规定很有意思，就是周一到周五晚8点之后商店不许卖酒，周六是下午6点以后（周日所有商店关门休息）。

我所工作的公司brunvollas是一个制造轮船推进器的公司，不是很大，170多雇员。不知道是因为我只是个还没毕业的本科生不受重视，还是真如老板说的那样因为那时是挪威休假时节公司没什么人也就没工作可做，而且我来的时间太短没时间给我培训，反正就是纯粹找活给我干，对我既没有数量也没有质量的要求，也不指望我为公司带来什么。前两个礼拜做装配工，再三个礼拜做电路板和检测，最后三个礼拜坐办公室进行一些资料整理和统计。但是在他们眼里没有这样的区别，工作都是一样的悠闲，而且强调人人平等。这里的工资不是按月给，也不是年薪或是周薪，而是按小时，上班刷卡下班再刷卡，月底按刷卡器里计算的一个月的工作总时间给钱，精确到分钟。似乎并没有量的要求，只是按时间，只要你一天混到了这么多时间你就能拿到这么多钱。工作认真与否完全靠自觉。你效率高了刻苦了，一天内多做工作并没有额外的奖励，如果一天的工作提前做完了，反而有损失。感觉真像咱们大锅饭时期的“干多干少一个样”。而且大家的工资水平差异很小，最低级的清洁工一年都有20多万克郎，而经理级的人物一年也就四五十万，再加上税率调节，差距真的很小，不像国内。而且高福利的概念也造就人们工作的稳定性。听人说，在挪威雇佣了一个人后都不好解雇他，在一个公司工作一辈子的大有人在。在我们公司的一个全体午餐会上就有两个人分别因为在这里工作了25年和30年而受到嘉奖。而且听说每个人的年终奖都是一样的，真是彻底的人人平等和以人为本。

然而我们必须看到，我们跟他们的这些差距不仅仅是因为经济条件的差异，咱们的人口、气候、地理条件都注定了咱们不可能变成像挪威那样。就拿污染来说，咱们与他的差距决不仅仅是因为所谓的人民的素质，至少这不是全部原因。总是听人说咱们的人不注意公共卫生，而老外素质多么多么高之类的话，其实不尽然，挪威的街头也有很多人乱丢烟头乱丢垃圾，岸边的海水也常能看到被工厂排放物污染的痕迹。而为什么他们的环境看起来那么好，我想有一个主要原因是那里人口太少，夸张的说，即使每个人都丢个烟头丢张废纸，总量也是很少的，对环境的破坏也有限。挪威总共400多万人，70万在首都奥斯陆，另有30万在卑尔根，10万在特隆赫姆，剩下的广袤的地区就没什么人了。

不过，我们应该肯定我们所取得的进步。在国内可能身在其中不识真面目，到了国外就真切的感受到老外对我们的评价。他们对于中国的进步和发展都是持肯定态度的，我想这

第三篇：挪威之旅

回首两个月的挪威之行，感触是很多的。从刚到时的紧张又兴奋，到离别时的些许不舍；从开始的局促不安，到后来生活渐渐的得心应手，短短的八周，收获却是很多的。这第一份工作，第一次出国之行，虽然没有给我带来太多专业上的学习和训练，然而却是一次不凡的经历和体验，让我初步了解了这个国家的风土人情，体会了独居异乡的种种。以下所写虽然没有美丽的辞藻修饰，但却是我的真实经历和真实感受，全是心底真实所想，没有假大空的套话，而我所求，仅是向大家真实的介绍我在国外两个月的工作和生活，相互交流正是爱因斯特的一个原则。

我所去的城市molde是个只有两万多人的小城镇，却还是一个省的首府。众所周知，峡湾是挪威最著名的景致，而背靠群山的molde面对着的就是挪威第二宽的峡湾moldefjord，直通大西洋。这里给人的第一感觉就是人少，然后就是环境的优美。城市是细长型的，就象是山和海之间一条又长又窄的彩带。走在城市唯一的一条主干道上，往一边望去就是湛蓝的海水，另一边就是翠绿的青山和山腰上星星点点的别墅。这里给人的第一感觉就是人少，然后就是环境的优美。在街上，感觉海鸥都要比行人要来的多。

这里的房子都很矮，很精致，除了教堂，没见过四层高以上的。而且房子都很新很干净，初时我还以为这是拜挪威洁净无污染的空气所赐，后来才知道，这里每年夏天都是刷油漆的时节，每家都要将自己的房子刷新一遍（我还为公司刷了一天油漆）。不是象国内一样几乎是一色的灰白，而是各种颜色都有，红的、白的、蓝的、黄的、绿的，一座座房子就象是小孩搭的积木一样，配合着蓝天碧水青山花木，宛如一个童话世界。

挪威的美是纯天然的，不经过人为加工的，而挪威人也非常乐于享受这自然的美。挪威人最大的爱好是钓鱼，不是在塘边湖边垂钓的那种，而是自己驾着小船小艇到峡湾中央或是海中去。另外，登山、打猎、滑雪等也是他们的爱好。不得不说，他们这些爱好在国内对于普通人几乎是无法想象的。

这里的气候是很宜人的，尤其是夏天，平均温度只有十几度，加上湿润的海风吹来，以至在夏季还需要夹克毛衣甚至大衣。而且由于molde是在海边，冬天也不是非常寒冷。另外还有很有趣的极昼现象，虽然不能算是很严格的极昼，但在这北纬62度多的地方，日长最长的时候凌晨一点多居然还是很亮堂的，以至于我一直没机会见见挪威的月亮是什么样子的。

北欧国家的高福利是举世闻名的，而这种高福利的社会也造就了挪威人生活的悠闲和心态的平和。在这种情况下，人们的友好和宽容就是自然而然的了。平常在路上经常会有迎面而过的陌生人主动跟你打招呼，或者你主动一点，一个hello过去，都会迎来对方友好的笑脸。在这里，感觉不到种族歧视，可能当地人会对外国人感到好奇，但绝对是友好的。上世纪七八十年代，斯里兰卡内乱时，挪威就接纳了不少逃难过去的斯里兰卡人。我的一个同事就是当年因为猛虎组织的逼迫，来到这里定居的。

同时，这里的人也是自律和高素质的。以过马路为例，你大可大胆的走过去，不论什么情况下汽车总是停下来相让，以至于我总是和汽车同时都停下来，你让我我让你的。挪威人酷爱喝酒，尤其是啤酒，我跟老板出去吃过两顿饭，他总要来一大杯啤酒。别看挪威平常都很gentle，听说醉酒的时候也不咋的，不过我没机会见识，而且这种机会也很难得。这里有个规定很有意思，就是周一到周五晚8点之后商店不许卖酒，周六是下午6点以后（周日所有商店关门休息）。

我所工作的公司brunvollas是一个制造轮船推进器的公司，不是很大，170多雇员。不知道是因为我只是个还没毕业的本科生不受重视，还是真如老板说的那样因为那时是挪威休假时节公司没什么人也就没工作可做，而且我来的时间太短没时间给我培训，反正就是纯粹找活给我干，对我既没有数量也没有质量的要求，也不指望我为公司带来什么。前两个礼拜做装配工，再三个礼拜做电路板和检测，最后三个礼拜坐办公室进行一些资料整理和统计。但是在他们眼里没有这样的区别，工作都是一样的悠闲，而且强调人人平等。这里的工资不是按月给，也不是年薪或是周薪，而是按小时，上班刷卡下班再刷卡，月底按刷卡器里计算的一个月的工作总时间给钱，精确到分钟。似乎并没有量的要求，只是按时间，只要你一天混到了这么多时间你就能拿到这么多钱。工作认真与否完全靠自觉。你 效率高了刻苦了，一天内多做工作并没有额外的奖励，如果一天的工作提前做完了，反而有损失。感觉真像咱们大锅饭时期的“干多干少一个样”。而且大家的工资水平差异很小，最低级的清洁工一年都有20多万克郎，而经理级的人物一年也就四五十万，再加上税率调节，差距真的很小，不像国内。而且高福利的概念也造就人们工作的稳定性。听人说，在挪威雇佣了一个人后都不好解雇他，在一个公司工作一辈子的大有人在。在我们公司的一个全体午餐会上就有两个人分别因为在这里工作了25年和30年而受到嘉奖。而且听说每个人的年终奖都是一样的，真是彻底的人人平等和以人为本。

然而我们必须看到，我们跟他们的这些差距不仅仅是因为经济条件的差异，咱们的人口、气候、地理条件都注定了咱们不可能变成像挪威那样。就拿污染来说，咱们与他的差距决不仅仅是因为所谓的人民的素质，至少这不是全部原因。总是听人说咱们的人不注意公共卫生，而老外素质多么多么高之类的话，其实不尽然，挪威的街头也有很多人乱丢烟头乱丢垃圾，岸边的海水也常能看到被工厂排放物污染的痕迹。而为什么他们的环境看起来那么好，我想有一个主要原因是那里人口太少，夸张的说，即使每个人都丢个烟头丢张废纸，总量也是很少的，对环境的破坏也有限。挪威总共400多万人，70万在首都奥斯陆，另有30万在卑尔根，10万在特隆赫姆，剩下的广袤的地区就没什么人了。

不过，我们应该肯定我们所取得的进步。在国内可能身在其中不识真面目，到了国外就真切的感受到老外对我们的评价。他们对于中国的进步和发展都是持肯定态度的，我想这不全是客套的话。不少挪威人都跟我聊到，中国的一些地方，比如沿海和南方，已经接近或者达到了西方社会的水平，尤其提到了上海和北京，大赞这两个城市已与发达国家无异。一个挪威同事曾经跟我说，中国三四年就会赶上发达国家，我还“谦虚”的吹了下牛：三四年不大可能，十年吧-_-不过他们对中国的了解也是泛泛的，在他们眼里中国还是神秘和未知的，似乎他们对于中国大陆的了解仅限于北京上海和长城。挪威的朋友也跟我说到，制约中国发展的主要因素是人口，不过他们仅仅知道中国人很多很多，具体多少并不了解，当我说是13亿时，他们都惊讶的扳着手指数，并把billion这个词换成挪威语来理解，而当我说到光我所在学习的

不愉快的事也还是有一些的，从中也可以看到咱们中国人在国外的地位还不是很高。我在哥本哈根机场转机入海关时（我拿的是申根签证，在丹麦就算入境了），前面一大帮同机的日本人韩国人都顺利过去了，而最后到了我，入境官拿着我的护照翻来覆去的查看，然后说了句：你的签证有点问题，你到旁边等一下。过了一会，后面几个人过去了之后（而我看到，持欧洲护照的，几乎是摆摆手就让他们通过了），他出来了，叫我跟他去办公室，我就问我的签证有什么问题，他就说：你有文件或合同来证明你去工作的合法性吗？我一下傻了，当时一疏忽，这些文件都在大行李箱里直接托运去了挪威。我就跟他说了，并说我随身背包里的笔记本电脑里可能有扫描件，他让我拿给他看，自己拿着我的护照去复印。我打开电脑后发现并没有，正手足无措之际，想到我身上带有公司老板的电话和联系电话，忙给了他，他打了电话去挪威之后我才得以入关。

事后我想，合同等材料是在申请签

第四篇：挪威王国之旅

挪威王国之旅

子夜太阳和美丽的北极光，美轮美奂的海天一色，富饶的自然资源，根据联合国开发计划署发布“人类发展指数”排名，挪威成为世界上最适宜驻地区就不足为奇了。位于斯堪的纳维亚半岛的西侧，挪威绵延的海岸线长达两万多公里，紧邻北大西洋和巴伦支海，曲折幽邃的峡湾延伸入海。尽管挪威的路的面积在欧洲位于第六，但挪威的480万人口却在欧洲仅排第28位。

经常被称为“子夜太阳的国度”，挪威一半王国位于北极圈内在，在这里夏天可以享受24小时的阳光照耀，而冬天24 小时的黑暗。因此挪威被理解为“ 通往北方的路”特毋容置疑了。

挪威资源丰富，是继中国之后最大的海产品出口国。挪威在可再生资源管理方面一直处于领先地位，挪威使用可再生方法进行养殖和搜获纯净深海宝藏，保证了对环境的负面影响得到极大的降低。

挪威海德骄傲，新鲜挪威三文鱼生活在冰冷纯净的挪威海域，其养殖环境与野生环境相似。定时检测，近乎苛刻的内部管理能够向你保证挪威三文鱼的食用安全性。挪威是世界上第一个引入养殖三文鱼的可追溯性机制的国家。

因此、高品质，健康的挪威三文鱼就可以想享受挪威自然之美一样无尽的被享用了。

挪威三文鱼——你家人的超级食品自然之选！

有什么能比宁河宁所爱的人的健康跟重要的事情吗？挪威三文鱼为所有人提供必要的营养物质，是omega3的摄入，研究表明omega3对于心血管健康以及预防疾病均有益处。omega3被称为必要的不饱和脂肪酸，它们对健康非常重要，而且人体自身不能够合成，只能来源于食物。医学与科学界均推荐三文鱼以及其他油性鱼类作为摄入omega3的最佳来源。

——对于心血管健康以及降低血压均有益处

——有利于亲少年眼部以及脑部发育

——对于病人的抑郁以及痴呆有积极效果

食用挪威三文鱼的另一个原因是其富含高品质蛋白，是构成人体骨质，肌肉以及皮肤的重要组织物质。三文鱼是优质蛋白，不饱和脂肪酸，矿物质和维生素的最佳来源，同时它也富含铁，硒，脂溶性维生素a和d，水溶性维生素b及优质蛋白，这些营养物质都很容易被人体吸收，有助于人的生长发育以及修护机体机能，建立免疫系统等。

挪威三文鱼——理想的美容食品

皮肤是人体的最大器官，能够反映你的整体健康状况。新鲜的挪威三文鱼富含多种健康营养元素，每次使用都能有效的提升肌肤美丽度。

omega3脂肪酸：对细胞膜有益处，有助于形成饱和年轻的肌肤，帮助减少肌肤干燥，

保护肌肤免受自由基赢得侵害以及紫外线的伤害。三文鱼富含ohmega3（epa和dha）

虾青素被人当作是自然界中最强的抗氧化元素，可以抗击自由基因，并保护肌肤免受紫外线伤害。

皮肤松弛使人看起来显得衰老，而已酰胆碱（dmae）有助于声称更好的肤色并减少皱纹。

维生素和矿物质：三文鱼富含维生素a,d,b6.以及必备的微量矿物质——硒，这些都是健康而美丽的肌肤所必需的。

优质蛋白：维生素，抗氧化成分以及omega3使肌肤健康亮泽！

2014年“挪威三文鱼百日成就美人鱼传奇”活动

中国女性希望通过吃挪威三文鱼获得更加健康亮泽的肌肤

这些女性参加了“挪威三文鱼百日成就美人鱼传奇”项目，在100天内，她们每周吃3此三文鱼并每周段练一至两次。在项目开始前和结束后分别测试皮肤和身体情况，主要测试了带表皮肤年龄的五项指标：皮肤角质层含水量（皮肤滋润度），皮肤的屏障功能（皮肤的敏感性），皮肤颜色均匀度??所有参加项目的女性，在研究结束时肌肤都得到不同程度的改善。

“真正健康的肌肤源自内在。有些食物对就是非常有好处的，挪威诶三文鱼是非常值得推荐的，有效抗老化的食物。”北京大学第一附属医院皮肤科专家吴艳博士（也是本次项目的咨询专家）指出。

吃挪威三文鱼，燃烧脂肪吧！

另外参加“挪威三文鱼百日成就美人鱼传奇”项目的女性在整体塑形方面的效果也十分令人瞩目，每位参与者在整个项目过程中的体重均有减轻并降低了她们身体脂肪含量。

挪威三文鱼，您充满活力健康生活方式伙伴 ！

一个活力四射的生活方式学要恰当的燃料。食用营养食品有规律的运动是健康生活的关键。这里是中国首个拥有估计认证的健身师嵇思达给您一些建议，他也是本次“挪威三文鱼百日成就美人鱼传奇”的健身教练。

在科学高度发展的21世纪，越来越多的人开始享受健身运动给身体带来的舒畅感受以及身体各方面机能的提高。大家在健身房或户外挥汗如雨的同时更需要意识到，任何形式的健身训练的目的都是打破身体的内部平衡，更关键的是训练后通过军语的营养恢复达到超负荷补充的效果。在6大营养中，蛋白质在身体一切系统恢复当中起着举足轻重的作用 并含有非常特殊 omega3不饱和脂肪酸以及其他人体必需的营养物质，所以用挪威三文鱼代替日常饮食中的其他肉类是一种非常事半功倍的选择，它会让你的训练效果更加明显，体力恢复更迅速，身梯感到更轻松，并拥有更加健康快乐的生活。

一些简单的健身秘诀

经常段来年有助于改善你的生活质量，其中包括你的体质和心理状态。他可以帮助你减轻压力，改善情绪，让你更具活力睡得更香。

制定明确的长期目标。你试图改善的什么？两三年内你想达到什么样的程度？

制定每天的目标：“我今天要步行20分钟。”定每周目标：“我一周之内至少锻炼三次。” 由中国与挪威专家联手进行研究表明，食用挪威三文鱼可以将患心血管疾病的风险降低20%，研究对象是患有轻微心血管病的男性，并测试不同的膳食对于他们健康状况的影响。每周食用5次三文鱼的这组明显改善了他们的健康情况。

“我们就表明三文鱼种所含的不饱和脂肪酸对于性血管系统能够起到哟晓得保护作用”中国疾病预防中心营养与食品安全所老年于临床营养室主任张健教授说。该项目的发起

者——挪威国立营养与海产研究院将在次于2014年开展食用三文鱼对于中国女性健康影响的研究。

菠萝咕噜鱼（二人分）

烹调时间：25分钟

难易程度：★★★

主料：挪威三文鱼背肉200克，菠萝100克，青红椒各一个，植物油250cml,蛋黄1颗 调料：柠檬汁1小勺，白兰地1匙，盐1/4匙，番茄酱3大匙，砂糖1大匙，水1大匙，定粉适量。

制作方法：

1.将三文鱼肉切成3厘米大小方块，用柠檬汁，白兰地，盐腌制15分钟。

2.将菠萝，青红椒切成小块。

3.现将腌好的鱼肉沾上蛋液，再逐块沾上干淀粉。

4.将鱼块放入170度油锅内，中火炸至表面为黄色后捞起沥干油。

5.将番茄酱，砂糖，睡，淀粉混合，锅内热1小匙油，放入酱料烧制浓稠，下入菠萝会计青红椒块翻炒至断生，加入炸好的鱼块并使鱼块裹上酱汁即可。

茉莉花浸挪威三文鱼（4人份）

烹调时间：20分钟

难易程度：★★能量：432kj

主料：挪威三文鱼鱼柳800克（4人份），去骨留皮蛋白质：41g 配料：香菇100克切片，姜丝，葱花少许，3个茉莉花茶袋脂肪：29.2g调料：1茶勺芝麻油和植物油，120毫升鸡汤，1茶勺生抽，1茶勺黄油胆固醇：107mg 制作方法钠：458g

1. 将挪威三文鱼用生抽，芝麻油，姜丝混合，在碗中腌制分钟。o-mega3：6.5g

2. 煮300毫升水，加入茉莉花茶袋浸泡。在蒸锅中隔水整治挪威三文鱼，鱼皮朝上蒸4分

钟，上盘前将鱼皮去掉。

3. 姜汁制作：在煎锅中加热芝麻油和植物油，并放入姜丝炒出香味，加入切好的香菇，并

倒入鸡汤大火收汁。加入生抽搅拌均匀。关火，装盘前抹上黄油并加入葱花。

4. 在盘中放入三文鱼，淋上姜汁即可。

香椿三文鱼（4人份）

烹调时间：20分钟

难易度：★★

主料：挪威三文鱼200克，鱼籽10克，香椿30克，豆腐80克，彩椒10克，香椿草5克，洋葱5克，牛油梨20克。

调料：盐5克，味精2克，糖3克，香油5克，橄榄油10克，松子10克。

制作方法：

1. 将挪威三文鱼取肉切成粒，加少许盐腌一会，放入牛油果，松子，橄榄油拌匀。

2. 香椿洗净汤水后切碎调味均匀。

3. 豆腐拌匀加入彩椒即可。

4. 将豆腐，挪威三文鱼，香椿摆好，装饰鱼籽，香椿即可。

三文鱼氽面（3人份）

烹调时间：12分钟

难易度：★

主料：挪威三文鱼150克，乌冬面100克，香菇0克，美人椒10克，苦瓜20克，茄子20克，培根10克，西红柿10克，

调料：盐5克，味精2克，糖3克，酱油5克，八角3克，葱姜蒜克，松子仁个5克。 制作方法：

1. 挪威三文鱼切大粒，香菇，美人椒，苦瓜，茄子，培根，西红柿，切粒备用。

2. 锅上火放油，将培根八角放入煽香，除油后放入茄子苦瓜煽透，烹入酱油烧五分钟，再将其它原料放入烧两分钟出锅。

3. 锅放入水，把乌冬面烫好，捞出，把炸好的氽儿淋在上面即可。

炒三丁（3人份）

烹调时间：12分钟

难易度：★

主料：挪威三文鱼100克，青毛豆100克，西红柿100克，葱末10克，姜丝10克。 调料：盐3克，料酒10ml,香油10ml。

制作方法：

1. 青毛豆洗净，三文鱼，西红柿切丁。

2. 锅中放油，倒入葱姜某爆香。

3. 倒入三文鱼，加料酒。

4. 倒入青毛豆，炒至变色。

5. 倒入西红柿丁，翻炒均匀后放盐，淋上香油即可。

彩椒三文鱼串（2人份）

烹调时间：15分钟

难易度：★★

主料：挪威三文鱼（背肉）150克，青，黄，红三色彩椒各半个。

调料：柠檬2片，盐1/5小匙，黑胡椒粉1/4小匙，橄榄油货（或无味沙拉油）1大匙。 制作方法：

1. 三文鱼肉用冷开水冲洗一下，用纸巾擦干水分后切成小方块。彩椒切成小块状。

2. 将柠檬片挤出水分，淋在鱼块上，加入少许盐，蜂蜜1小匙，腌制15分钟。

3. 用竹签分别将彩椒块及鱼块串成串。

4. 烤盘铺上锡纸，刷一层油，将鱼串两面刷上橄榄油。

5. 烤箱250度预热，单面烤2分钟，取出翻面在烤2分钟即可。在烘烤的成品表面撒上黑胡椒粉即可。

挪威三文鱼の红粉佳人（3人份）

烹调时间：20分钟

难易度：★★

主料：挪威三文鱼150克，西红柿50克，洋葱20克。

调料：柠檬，盐，

制作方法：

1. 将小西红柿，洋葱切成小块，将柠檬擦丝状。

2. 用柠檬加海盐把以上的材料腌制一下。

3. 将三文鱼切成小条状，在用柠檬和盐把三文鱼腌制到10分钟。

4.平底锅放入少量橄榄油，油温25度即可，然后小火把三文鱼入锅平煎，一定要保持小火，看到鱼皮变色并且与肉相连的那层泛白即可。

5. 即将搅拌好的沙拉与鱼装盘即可。

挪威三文鱼苏梅汁小煎饼（4人份）

第五篇：挪威游记1

挪威游记（1）—远行的点点滴滴

大仙

在一番紧张而匆忙的准备后，我终于在27号晚上踏上了远行挪威的征程。说实话，在这之前我自己一点也没有将要在万里之遥的北欧呆上1年的意识，我总感觉自己只是出趟远门，马上就会回来。结果皇帝不急太监急，老婆比我还操心（事后证明她是多么的正确，搞得我在走的当天还忙的晕头转向，要处理的事情太多了！）。从武汉出发的那天晚上，汤老师、妹妹一家、罗学东、张凌还有我的学生余义兵及其他带来另外几个研究生一起来送我，让我很感动，老婆更是难过的流泪了（我知道她的心其实很脆弱，又是那么敏感，可我总是不注意保护它反而一再用大男子的专断与蛮横向刀片一样切削它，让它更显脆弱与纤薄），这个时候才觉得我不是去出差，而是要离开熟悉的环境1年！一种不舍不愿之情即刻而生！老婆带着极大的妊辰反应坚持和罗学东、张凌以及余义兵送我到车站（后来她告诉我回来的路上吐了）。在站台上，我抱了她一下，她还有点害羞，等她走后，我又悄悄地走出车厢，望着她渐行渐远的背影，一种打退堂鼓和愧疚混合的复杂情感涌上心头，真想放弃这次远行，陪她生完孩子再走。可我知道这是不可能的，箭矢已发，无后退之余地，我必须走，为自己也为未出世的孩子，我必须去锤炼一次！谁叫我之前那么浑沌过日子呢？此刻，我也明白了她那略显狭隘却最诚挚的爱对我是多么重要！我不会让你失望，也不会让汤老师以及所有关心我的人失望的！

一早火车就到北京了，我将两个行旅箱寄存在车站，就做390公汽到国家留学基金委拿押金条，结果他们还没有上班，等到9点才去银行把事办了。接着又打的到北京语言大学的教育部出国留学服务中心拿护照、签证以及预领了1000美元的生活费（当时挺开心的，结果到挪威后我就笑不起来了，这是后话），看看时间才10点，哇这效率！好像不符合我的风格yh，我又到附近的邮局把押金单和用不到的文件寄回去，接着到对面的地大复印了签证和护照（很多出国人的经验，老婆也一再嘱咐的事情）3份（是不是太多了，哈哈），一个上午就把该做的事情全部做完，心里也放松了许多，心情也不在那么沉闷。吃完中饭，我赶紧到到网吧，看看挪威老板signe是否给我回信了，因为我出发前给她发过email，告之我的学习研究计划和具体行程。如我所料，她迅速回复我了，并安排她的一个硕士生sondre在公汽站接我。由于先前她帮我安排的apartment要到11月1号才能入住，而我29号就到挪威了，因此她又赶紧在trondheim（特隆赫姆市，挪威科技大学所在地，挪威第三大城市，是我这次远行的最终目的地）的市中心帮我安排了一个hotel房间，真感谢这位慈善好心的老教授老妈妈（她今年刚过60岁，可惜我没来得及祝贺她，是我的疏忽）。接着sondre也给我发email，告诉我会在市中心的royal garden hotel站等我。天，真难为他了（当然我是见到他之后才知道他是一个boy），我要到晚上11才能到哟（后来比这个预期还晚才到，这也是后话）。收到这些email后，我的心更踏实了，整个下午我都在网吧渡过，期间还玩了一把游戏（不敢告诉老婆，怕她又会说我，嘿嘿，男人的狡猾）。到晚上了，我也没去吃饭，因为下午和石油工业出版社的王主任通过电话，本来想晚上去他那一起吃个饭，结果他有课，9点下课再联系我，我就想到时再和他一起吃点（想节约一点哟，其实这好像也不是我的风格）。从网吧出来，赶紧打的到火车站把行旅取回来，到地大旁边的金川招待所（五道口那条街上，是甘肃金川县的住京办，挺便宜的，不到300块，卫生服务都很好，感谢送我的的士司机）登记住下。后来实在饿的不行，就又到招待所对面的小巷喝了一碗羊肉汤，吃了一个白饼馍，嗨，味道还真不错，以前没吃过，总觉得会很膻，喝过才知道不是那回事。我以后回来肯定还会去吃的（写到这里，我的口水快要流出来了，国外真不是中国人呆的地方，我主要指的是吃的）。王主任8点半就给我打电话，让我去他办公室坐坐，

我过去后，一直聊到10点多。然后我又打的回地大，在玩吧看看有没有新的email，怕挪威有什么新的变化，因为明天就要上飞机了，如果有邮件，我可能收不到。结果没有新邮件，我也就彻底放心了。回到招待所，洗了一个嘴就直接睡了，太累了！

第二天早上老早就醒了，睡不着，起来赶紧去旁边的华联超市买了茶叶和一块电子手表（60块，主要是担心挪威那边时间观念很强，带给手表方便些）。接着和地大的一位朋友吃了中饭就打的到机场了。很抱歉，没有时间和北京的高中的、大学的、研究生的同学聚一聚了，期待明年回来的时候可以好好聊聊。

在机场将机票电子单换成登记牌，称行旅，结果两个箱子都没有超重，害的老婆那么辛苦计算，唉，还有我那两瓶酱呀！安检后，我去登记口，顺便逛了一下免税商店，结果发现一条非常好看的红色丝绸围巾。我已经为signe准备了见面礼，是妹妹帮忙买的苏州刺绣，可是看到这条丝巾，我还是忍不住想买下来送给她，谁叫她对我那么好呢。一看价格，哇塞，500大洋，怎么办？思前想后，还是买吧，因为挪威人特别喜欢红色（也许是他们国旗上有红色的缘故吧，^_^，瞎猜得），这条围巾正是中国红，加上做工真不错，我想老太太一定很喜欢，让她开心了，我在挪威的日子也就好过了（嘿嘿，典型的中国马屁文化），当时就是这样想的，别骂我俗。本来想到挪威了再一起告诉老婆，结果后来给忘了，希望她同我一样开心！

登上飞机，是a340，真够大！我的座位号是46b，我还以为在中间段，结果发现竟然是最尾部的一排，靠窗户的第二个，窗户的是一位外国女士，不知芳龄多少，反正她不怎么理我，而我另一边挨过道的也是一个老外，不过是个男的，也不怎么理我，我一想这下完了，该怎么熬过这10个小时的空中旅程呀。我很怕长时间做飞机，太闷太枯燥太紧张，只有靠看电影打发时间。我翻看了一下，有10多个电影。其中有一个频道还有中文电影，看题目好像是《hutong days》（到挪威后我查了一下，中文叫《胡同里的阳光》），讲的是一位父亲在爱人出差后的不屈不挠的生活经历。在这趟飞行途中，我总共把它看了3遍，真的很感动，尤其是男主人公的责任和坚强。 当他被任命为设计总监时，我甚至流泪了，这是他应得到的奖赏。一个对父亲孝敬，对妻子尽责，对孩子厚爱的人没有理由不得到上天的照顾！当然这都是他自己努力奋斗的结果。正像网友忧郁的猫博客所说

（http://blog.163.com/skyi_67/blog/static/126075750201482885423747/），生活会给我们很多磨难，也会给我们很多欢乐，在经历这样种种之后，人才变得更坚强，更自信，总是要抱有一份对生活热情的心，有什么不可以呢？

我也要学会坚强，尤其要学会勇敢！总担心这担心那，害怕这害怕那，让自己的家人也跟着担心。我也要当父亲了，我能够像影片中的那样教育关爱自己的孩子吗？我可以吗？我够格吗？我真希望我能做到他那样。

经过10小时的飞行，终于抵达丹麦首都copenhagen，当地时间18：35，气温只有3、4度。还好，我能扛得住。安检通关后，我直奔c3口转机，登机时间是8：30，因此我找了一个小桌子坐下来，想上网给家里汇报一下，打开电脑才发现无线上网要交钱，我忘了，以前好像在机场不要收费的。无奈只好趴在那小憩，偶尔偷偷窥视旁边两个外国小男孩，最多2岁，很好玩，叫着妈妈。我在想，为什么地球上不同人种的人叫妈妈的发音都是一样的呢，唉，谁叫人类的祖先都是一样的。到点后，shuttle bus 将我们拉到一架带螺旋桨的小飞机前，大家依次登机，外面真冷呀，我赶紧将衣物扣上拉紧拉链，可还是冻得瑟瑟发抖。只盼快点上飞机，可惜飞机较小，估计载70人的那种，门就那么宽，大家只能排队慢慢上。我原以为小飞机飞起来肯定比较簸，可我又一次错了，整个飞行过程除了有一次气流晃动外，

都非常平稳，唯一不足就是噪音大点。10点45左右，终于抵达目的地—trondheim，挪威，我来了！

下了飞机，没有像去美国那样，海关查的那么严。由于在丹麦已经通关，因此到挪威这边只是有几个军警牵着一条猛犬在我们身上嗅来嗅去，一位mm看了一下我的护照，就直接让我过去了。赶紧去baggage claim处取行旅，然后找机场bus位置。结果走错了通道，刚好碰到一位定居挪威的华人大姐，好心的问我是不是中国人，我赶紧说是，要做bus，她说你要到那个通道出去。乖乖，运气真好，在北欧这个小城市还能遇到中国人帮忙，我看中国才是世界非殖民第一大国呀。可惜没有好好问问她姓什么，在哪住，匆忙谢过大姐后，就找bus去了，只能期待以后有缘再见罗。找到bus，我放好行旅上车，结果发生一件糗事，我忘了换挪威克郎（nk）。bus收费90nk，我身上只有预领的美元，而且每个都是100的，这下好了，售票员老头没有零钱找（我后来才知道1美元最多换5.7左右的nk），不过我有rmb，大爷，您看怎样，和nk差不多，还保准以后升值呢。可惜呀，没敢拿出来，谁叫咱们的不是国际硬通货呢。还好，好心的老头没有为难我，免费了，并祝我have a good time in norway！真是社会主义呀，又加深了我对这个曾经的海盗国家的好感。我只好不好意思地说，我以后会补交的。

没想到，从机场到市中心老远了，差不多50多分钟才到。我告诉司机老大爷我要到royal garden hotel下，他说没问题，我会报站的，结果我听错了，我以为他说他到时会叫我。害的我闷闷地坐着。一直到了广场，我觉得不对呀，怎么还没有到呢，都过了市中心了。赶紧问司机，那老头可逗了，说我已经报了呀，并且很正经地一词一词的重复了一篇：

royal——garden——hotel，aha。哎哟，真还报了。没办法，下车，他告诉我往回走5分钟左拐就到了。结果岂止5分钟，我边走遍问花了10分钟。深夜拖着两个箱子在铺着鹅卵石的古老街道上走着，轮子和地面摩擦发出的阵阵声音很刺耳，我心里还是有点虚。还好，我老早知道挪威是一个比我们社会主义还社会主义的国家，治安不错，因此并没有太害怕。不时有挪威年轻人从酒吧里走出来，跑着，跳着，大声喧闹着，很多人不管男女都抽着烟，甚至有些人还像看足球一下，手牵手围成一圈互相碰撞着，也还看到一位老兄喝多了，内部憋得慌，就在房子旁“浇水”，千万别把地基给冲垮罗。

终于走到royal garden hotel，发现一位胖胖的挪威男孩在那来回走动。我试探着走过去，“are you sondre？”，“yes， you are fulong？”“nice to meet you”。。。。，一番经典寒暄后，sondre就带我往上走，他个子不高，有点害羞，长着“海盗般”的络腮胡子（希望他不懂中文，别知道我这样形容他，呵呵），结果他自己也不熟悉，转了几圈才找到那个hotel，因为周围房子都差不多。说是hotel，其实更像公寓，没有前台，只有住房，我到现在也不知道谁在负责管理。signe帮我安排的房间是418，我提着两个箱子费了好大力气才上到四楼。sondre想帮我，我拒绝了，不能让他看扁我了。进了房间，还比较大，也很干净，有卫生间，还有厨房，一应俱全。看看时间，都快1点了，对sondre深感歉意，送了他两个小礼物（1把扇子和一个中国结）。和他告别后，我一下坐在床上，太累了！心中突然感到很空虚，像掉入了深渊，不知道这么辛苦为了什么，好想好想回家。真想马上提着箱子回到老婆身边。我知道这是奢望，躺下来，又想到了《胡同里的阳光》，是的，应该坚强，为了孩子，为了成就一个敢于担当的父亲，值得，我这样想，心里才慢慢平静下来，把电视打开，也没有去洗，就直接躺下睡了。我知道，新的生活开始了。